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女人月经后喝什么汤好?女人月经后喝哪些汤对身体好?[图]

发布时间:2019-12-04 14:27:55

女人在经历月经之后,身体的营养流失了非常的多,所以女人在月经之后,就要好好的进行滋补了,在女人的月经之后,喝汤就是一个很好的方法,可以及时的补充女人流失的营养,那么到底女人月经后喝什么汤好?女人月经后喝哪些汤对身体好?

1、月经后喝什么汤好

四物汤由当归、川芎、白芍、熟地这四味中药所组成,主要功能是活血化瘀。中医师田宜民指出,四物有“调益荣卫,滋养气血”的功效,基本上可以改善脸色苍白、头晕目眩、月经不调等症状,而四种药材的功能分别如下:

【当归】性味辛甘温,可活血止痛、补血,并减缓经前的腹胀、疼痛;其中,当归身专于补血,而当归尾则擅于活血。

【川芎】性味辛温,可行气活血、袪风止痛、镇定安神,还可调节子宫收缩。

【白芍】性味苦酸甘微寒,可养血调经、缓和情绪、缓解肌肉疼痛。

【熟地】性味甘微温,可补血滋阴、强心、滋养,增强免疫功能等作用。

2、怎样做好经期保健

1、在月经期间,尽量保持清淡饮食,不要进食一些富含盐分的食物,否则容易出现烦躁不安的症状,在月经期间,还有注意多吃蔬菜水果,补充身体所需要的各种维生素,多喝温开水,多进食一些温热的食物,以促进体内血液循环。

2、月经期间,如果胃口不好,还可以进食一些具有开胃作用的食物,如红枣,面条等食物。木耳,猪血中含有丰富的铁,在月经期间,适量的进食这些食物有助于防治贫血的发生。

3、在月经期间,尽量不要接触冷水,尽量不要剧烈运动,不要进食生冷具有刺激性的食物,不要喝冷饮,尽量避免食用雪糕,冰淇淋等生冷食物。因为这些食物在食用后,会导致血管收缩,影响经血的排出。

4、在月经期,尽量避免喝茶和咖啡,因为茶和咖啡中的某些成分会刺激神经系统,导致人的神经处于兴奋状态,出现痛经,经期延长,月经过多等不适。

5、在月经期,最好不要食用甜食,因为在进食甜食后,会导致人的血糖很快升高,随后出现血糖下降的现象,血糖下降后,人会出现烦躁,焦虑现象,但是因为红糖有活血作用,在痛经的时候还是可以服用的。

6、在月经期,洗澡的时候最好不要采用坐浴,因为这样会导致水中的细菌逆行到生殖器官,出现生殖器官的炎症。

7、在月经期,还要记住避免食用油炸食物,油炸食物不容易消化,进食后会影响人体健康。可以吃些清淡的容易消化的食物,如面条儿,粥等食物。尽量少食用辛辣刺激性的食物。

8、另外,对于已婚妇女,在月经期,还要避免同房,否则容易造成生殖器官的炎症。

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