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健身教练绝对不吃的几种炒菜居然还有腐竹

发布时间:2019-07-12 17:49:59

健身教练绝对不吃的几种炒菜,居然还有腐竹?

中餐忌口,怎么忌?

又是一年开学季

看到这个MAX想说

现在的学校真是好严格啊!

这就给各位中年朋友提个醒

你代表的不只是你自己

也是别人对你孩子的第一印象

当然了

父母只能作为参考

而不该是拒绝一个孩子的理由

现在,很多人已经知道了

什么零食不能吃,可乐不能喝

但是MAX要告诉你

作为咱们中国人啊,其实减肥

最大的敌人,就在我们最常吃的炒菜中

NO.1 红烧肉家族

像这种看一眼都胖二斤的食物

咱们就不说了

标准的高脂高糖重口味

而且专用五花肉,好吃是真的

但论健康肯定是算不上了

与之相似的,就是“红烧”家族了

比如红烧茄子

茄子含有皂草甙,热量含量低,纤维素含很高,不仅有减肥的功能,还能够有效的降低胆固醇,预防心脑血管疾病,本来是非常好的食材。

但红烧茄子这道菜,却完全背道而驰

健身教练绝对不吃的几种炒菜居然还有腐竹

,首先是高温油炸,营养物质已经消耗殆尽,茄子又是很吸油的食物,这么做出来,每一口就相当于喝油,肯定是不可取的。

NO.2 小龙虾一族

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