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红毛丹小孩可以吃吗?小孩吃红毛丹好吗?[图]

发布时间:2019-10-12 23:50:40

红毛丹是日常生活中非常特别的一种食物,可能很多人都见过但是叫不上名字,红毛丹含有丰富的维生素和矿物质以及各种营养元素,因为红毛丹的味道非常好,也有很高的食用价值,所以深受人们的喜爱,那么红毛丹小孩可以吃吗?小孩吃红毛丹好吗?

1、红毛丹小孩可以吃

红毛丹营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,小孩食用红毛丹也能补充身体所需营养,但是不能够吃多。

红毛丹属于热带水果,性温热,如果吃太多,或常吃,阴虚火旺的体质,容易上火。因此,一定要根据宝宝的体质以及宝宝的月份来选择吃货不吃,如果宝宝平时体寒或阳气不足的情况下比较适合这个水果。如果平时内热,容易上火,就应该少吃。

2、小孩吃红毛丹的好处

红毛丹营养丰富,富含碳水化合物,同时,红毛丹的果肉也有含葡萄糖、蔗糖,以及丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质,如磷、钙等。所以小孩子吃红毛丹不仅有利于身体发育,而且也呢过很好的补充所需的营养。

1、清热解毒

红毛丹能清心泻火,清热解毒。

2、丰富的钙质

红毛丹含you丰富的钙质和磷质。

3、补铁

红毛丹含铁量很高,能改善头晕、低血压等。

4、增强人体免疫力

红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖,丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,能增加人体免疫力。

5、美颜护肤

润肤养颜;消除邹纹,增强皮肤弹性。

3、小孩吃红毛丹方法

1、鲜食

直接食用红毛丹能让小孩品尝到果汁的鲜美,但要注意的是包裹红毛丹的那层膜在食用前一定要撕掉。

红毛丹又叫毛荔枝,因为外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候,只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤,白色透明的果肉就露出来了,但是吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬,不可以心急大力,否则很容易就会核散膜碎,膜肉相连了。

2、做成蜜饯

制成蜜饯不仅保存时间长一些,而且对小孩子来说吸引力也更大些。

4、小孩吃红毛丹注意事项

红毛丹属于热带水果,性温热。小孩如果吃太多,阴虚火旺的体质就很容易上火。所以在食用红毛丹时,一定要注意小孩子的身体体质是否适合食用,同时也一定要适量。

1、红毛丹要即买即食,不宜久藏,在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时,可密封于塑胶袋中,放冰箱冷藏,约可保鲜l0天左右。

2、红毛丹的果壳较荔枝厚,用指甲剥会伤害手指,而且也不卫生,正确的方法是用两只手上下握住,像开瓶盖一样将它旋开。

3、红毛丹属温性水果,多吃容易生热上火,故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。

4、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜,和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的,吃到肚子里会划破肠胃内壁,食用时一定要将这层膜剔除干净。

5、红毛丹的适用人群

红毛丹一般人群都可以食用,尤其适合健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,阴虚体质的人群,对于小儿佝偻病,骨质疏松会有辅助治疗的作用。但患有胃炎,消化性溃疡的人和阳虚体质的人就应该慎食了。

容易上火的人可以适量吃红毛丹,因为红毛丹味苦,能够帮助清热解毒降火。

易头晕、虚弱、低血压的人可以吃红毛丹,其中富含的铁元素对于改善头晕和低血压有明显的功效。

缺钙人群可以吃红毛丹,红毛丹含丰富的钙质,能够帮助补钙。

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