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羊奶营养高又好喝,长期喝羊奶,身体会发生哪些变化?

发布时间:2019-12-04 22:34:21

  对牛奶有过敏的人群,可以选择喝羊奶,它的营养也不比牛奶低,反而还会让你的身体会发生这些变化哦,下面就来看看喝羊奶会有哪些好处吧!

原来羊奶中的乳糖含量明显低于牛奶,所以喝羊奶,很少会引起腹泻。

虽然乳糖低,但是羊奶中的蛋白质、矿物质等营养成分却一点也不比牛奶少,经常有患者来咨询,医生,喝牛奶拉肚子,羊奶可以喝吗?

当然可以,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的9倍。虽然目前国内牛奶依旧占有绝对的主导地位,但一些地方,也开始有羊奶售卖了。

羊奶营养高又好喝,长期喝羊奶,身体会发生哪些变化?

第一,增强免疫力,羊奶中含有大量的免疫球蛋白,这是免疫的一种重要物质,长期喝羊奶的人,营养会得到及时补充,身体抵抗力也会更好。

第二,延缓骨质疏松,羊奶中含有丰富的钙,这些对于预防骨质疏松有明显的帮助,研究发现,一天250ml的羊奶,足够补充身体需要的钙。

第三,软化血管,预防动脉粥样硬化,羊奶中也含有脂肪,但以不饱和脂肪酸为主,所以喝羊奶,并不会导致高血脂,相反,还有利于软化血管,预防动脉粥样硬化。

第四,抗癌,羊奶中的一些生物活性因子能减少细胞突变的几率,因为能够调节免疫,也能够及时清除异己细胞。

第五,美容养颜,改善睡眠,羊奶中含有丰富的微生物,这些对于美容养颜和改善睡眠都有一定的帮助。

所以,营养界认为羊奶是一种滋补佳品,众所周知,有一些人对牛奶过敏,喝完牛奶会腹胀,那么这些人是可以喝羊奶的。

羊奶的功效与作用

容易消化吸收

这个优点是羊奶最广为人知的了,很多的家长会在断奶之后给小孩子选择羊奶,就是因为羊奶相比较牛奶更加容易吸收。根据调查显示,婴儿大约可以吸收羊奶中百分之九十五左右的营养。所以如果你正在羊奶和牛奶之间纠结哪个更容易补充营养,就果断选择羊奶吧。

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